21.05.2024 
0Минус 
Нет комментариев 
- Ставь на день 3 достижимые цели.
- Не разумно писать гигантский список дел, которые ты якобы должен выполнить. Это приведет лишь к тому, что ты будешь чувствовать себя подавленным.
- Никогда не оставляй дела на воскресенье, чтобы сделать из него выходной.
- Сходи в этот день погулять с друзьями или устрой день заботы о себе, забудь об учёбе и насладись выходным.
- Научись следить за своим состоянием.
- Не стоит заставлять себя работать, когда понимаешь, что ты на пределе своих возможностей
- Научись говорить «нет».
- Порой люди будут стараться забрать у тебя остатки сил, так как своих у них не осталось, но никто не обязан их подпитывать, поэтому важно отказывать таким людям.
- Не забывай о своем физическом состоянии.
- Сходи на прогулку, займись йогой или растяжкой. Помни, что физическая нагрузка хорошо влияет на психологическое состояние.
Follow me!
